外界の環境によって、わたしたちのねむりは影響を受けています。冬眠する動物たちがいますが、わたしたち人間の睡眠も実は季節のサイクルに影響されているのです。わたしたちの睡眠時間は夏に短く冬に長いことがわかっています。とくに就床時刻は夏に遅く冬に早く、昼間の仮眠は夏に最も多いのです。
日本は、地球上でも四季の区別が際立って明瞭な地域にあります。そして、北海道を除く地域では、6〜7月には梅雨による高い湿気と気温に例年悩まされます。
季節差の大きい日本において、1年中、快適なねむりの空間をつくるために、寝具は大きな役割を担っています。
梅雨を迎える前のこれからの季節は、晴れの日が少なくなり部屋の中もじめじめとして、気分も暗くなりがちです。洋服の衣替えをするように、リビングのカバー類や寝具も衣替えをしましょう。ねむりにとっても湿気は大敵。寝具のお手入れを万全にして、梅雨の快眠を手に入れましょう。
今回は、梅雨を快適に過ごすための寝具のメンテナンス方法をご紹介します。 |
